1回のトレーニングだけでも変化率100%!丁寧でわかりやすい説明と指導で安心できるジムです。お客様評価 非常に良いという結果獲得率 98%達成|東京 武蔵小金井 ターゲットボディプラス
お客様の声

※1クールはトレーニング回数12回です

5クール達成

HT様 女性 40代 第5クール達成「だいぶ動くようになりました」

5C20151226HT
アンケート記入日
2015-12-26
私のクール目標
WALKING時に内転筋・腹部・お尻を使えるようにする。背中のラインを美しく!
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
目標としている筋肉がだいぶ、連動してきました。が、まだ、できたり、できなかったりなので、確実にできるようにしたいです。【1つ1つの筋肉はだいぶ動くようになりました。】背中のラインも以前に比べて、S字ができていいと思います。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
スクワット、ボールを使ったトレーニング
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
歩行、立ち姿勢時の下肢のひきしめ
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
悩みにしんみになって耳を傾けてくれるところ。

MW様 女性 40代 第5クール達成「良い方向に」

5C20160117MW
アンケート記入日
2016-01-17
私のクール目標
肩の丸まりを改善し、胸を張れるようにする
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
年末にかけて、良い方向にむかっている様に感じていましたが、年始にかぜをひきセキが出始めたら、体のバリバリ感が戻ってしまい、とても残念です。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
バランスボール
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
普段の姿勢を意識している。体をほぐす様、ながらストレッチをやる様に心かけている
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
ていねいに説明してくれる

KK様 男性 50代 第5クール達成「効果的なトレーニング」

5C20151214KK
アンケート記入日
2015-12-14
私のクール目標
イスから片足たちで20回ずつ立てる様にする
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
日常姿勢の歪みが全ての無理な体制につながっている事を知る。これを正して、より効果的なトレーニングにつなげてゆきたい。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
呼吸を意識できるトレーニングがGOOD
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
歩行・座る姿勢
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
明るく元気に前向きになれる点がGOOD

MO様 女性 50代 第5クール達成「満足しています」

5C20151021MO
アンケート記入日
2015-10-21
私のクール目標
左股関節の痛みが出ないようにする。体重 50.5kgにする。
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
9月に旅行があったので、体重は目標には至りませんでしたが、股関節は改善しているので、満足しています。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
トレーニングというより、ものすごく痛いストレッチ
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
立っているときの体重のかけ方
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
常に親身に耳をかたむけてくれるところ

MM様 女性 40代 第5クール 「足のクセ、使い方など、今まで気づくことができなかったことがわかった」

5C_20150721MM
アンケート記入日
2015-07-21
私のクール目標
ふくらはぎを鍛えていく
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
今回、足の痛みがでてしまったのですが、自分にとってはとてもためになるクールでした。足のクセ、使い方など、今まで気づくことができなかったことがわかったので、今後は鍛えることを頑張りたいです。

Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
毎回伸ばしてくれるストレッチ
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
日々の歩き方。 ストレッチ
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
できているところ、足りないところを分かりやすく教えてくれる。

AI様 女性 20代 第5クール 「体重をキープしつつ、脚や腕の筋肉が増えてきた」

5C_20150617AI
アンケート記入日
2015-06-17
私のクール目標
体重をキープする事。 筋肉量を増やす。
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
体重をキープしつつ、脚や腕の筋肉が増えてきたように思います。特に腕の筋肉は目で見てもすぐ分かるくらい変化してきたのかと思います。

Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
スクワット・腕の筋力アップのトレーニング
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
たんぱく質を多くとるように意識・腰をそらさないようにすること
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
毎日の体調に合わせて追い込んだりはげまして下さるところ。

TS様 女性 50代 第5クール 「脚全体で、立ち上がれるようになった」

5C_20150609TS
アンケート記入日
2015-06-09
私のクール目標
イスから片足で5回ずつ立てるようにする。
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
脚全体で、立ち上がれるようになった。階段の昇降がより楽にできるようになった。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
スクワット(気に入っているわけではありませんが、自分には必要だと思います。)
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
なるべく階段を使う。 弱い脚を軸に立ちあがる。
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
やる気にさせてくれるところ。

SU様 男性 30代 第5クール 「追い込んでトレーニングすることができました」

5C_20150531SU
アンケート記入日
2015-05-31
私のクール目標
現状を保って、少し筋量を増やす(特に胸周り 82.5cm→83.5cm)
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
トレーニングに取り組み、また、食生活も常に意識しながら過ごしました。
クールの途中、体調不良で休まざるを得ないときもありましたが、後半は追い込んでトレーニングすることができました。
Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
ダンベルフライ
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
納豆を1日1回とる。甘い物を(間食)なるべく控え、食事でしっかり栄養をとる。

Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
常に寄りそって、励ましてくれる。


MS様 女性 40代 第5クール 「腹筋が固くなってきた」

5C_20150520MS
アンケート記入日
2015-05-20
私のクール目標
ウエスト76cm⇒75cm
Q1. このクールを通して、得られた効果や結果を、なるべく具体的にお書き下さい。箇条書きでも構いません。
腹筋が固くなってきた。
姿勢を気にするようになった。

Q2. 良かった、または気に入っているトレーニングメニューがあれば、教えてください。
最近はやっていませんが、横腹のトレーニング
Q3. クールの目標を達成するために当スタジオでのトレーニングメニュー以外で意識して行ったことはありますか?
外食を少なくする(野菜・納豆)
Q4. トレーナーの良いところ、好感を持てるところを、1つだけ教えてください。
一緒に頑張ってくれて楽しいところ

 

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東急スポーツオアシス武蔵小金井店は、毎月5、20日が休館日です。 ターゲットボディプラスの営業日とは異なりますので、ご注意いただき、当ジムの営業日は、営業日カレンダーを参照ください。

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