1回のトレーニングだけでも変化率100%!丁寧でわかりやすい説明と指導で安心できるジムです。お客様評価 非常に良いという結果獲得率 98%達成|東京 武蔵小金井 神奈川 浦和 ターゲットボディプラス

トレーニング内容

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加圧トレーニング®の効果を最大に引き出し、実感できる変化と結果をもたらすもの。

トレーニングの様子

トレーニングの様子

ターゲットボディプラスのトレーニングは、ボディナビです。「ボディナビ」とは、加圧トレーニングの効果を最大に引き出し、心身(筋肉・関節・内臓・自律神経等)をバランスよく調整しながら、会員様の目標へと導いていく、オリジナルパーソナルトレーニング方法です。

このボディナビは、ロコモティブシンドローム*でお悩みの方に最もオススメのトレーニングと言えます。

*ロコモティブシンドロームとは、 運動器(筋肉・関節・骨等)のいずれかに障害があり、歩行や日常生活に何からの障害をきたしている状態。これが原因で、肩コリ、腰痛、ひざ痛の問題が発生する可能性があります。

とかく、筋肉をつけたり、きついだけの加圧トレーニングというイメージを抱いている方が多いものですが、そうではなく、あなたの過去情報、現在の癖、姿勢を見て、さらにどうなりたいのかという目標を明確にし、あなただけのメニューをお作りします。脱力・調整、鍛錬の要素をとりいれたトレーニングのため、筋肉をつけることはもちろんですが、バランスがとれた身体、うごきやすい身体、痛みが軽くなった身体づくりができるのです。また、体調が芳しくない時でも、当ジムでのトレーニングを行うことで、「身体がすっきりした!」「トレーニングして軽くなってよかった」という会員様が多数いらっしゃいます。加圧トレーニングのイメージを覆す、加圧トレーニングスタジオとも言えるでしょう。

東急スポーツオアシス武蔵小金井店内の加圧トレーニング専用スタジオですから、セミプライベート空間という贅沢な環境で、集中してトレーニングに励むことができます。そして、あなたの健康、笑顔、大満足のために、専門知識をもったトレーナーが、質の高いトレーニング提供をいたします。最高の結果を得ていただくために、リズムよく定期的に運動をすることを提唱しております。そのため、週1回のペースで、月4回トレーニングに通っていただく月会費制であり、月間単位で継続を決めることができます。 会員種別は、「加圧パーソナル会員」となります。

個人差がありますが、1ヶ月(4回のトレーニング)で、ご自身が身体の変化を感じ、3ヶ月(12回のトレーニング)経過するころには、周りの方、ご家族、ご友人から「変わったね」「引き締まったね」「姿勢がよくなったね」「ダイエットしたね」などの声をかけられることも多くなることでしょう。

驚きの変化を得た方々の実例紹介をします。こちらをクリック!

加圧トレーニングとは何か?

DSCF5919-168x300資格のあるトレーナーが、専用の加圧ベルトを、腕や脚の付け根に巻き、適切な圧をかけ、適度な血流制限をかけて、低負荷の運動でも高負荷の運動と同様な効果が、短時間・短期間に得られる画期的な方法です。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

加圧トレーニングの誕生と歴史
(KAATSU JAPAN株式会社HPより引用 ©2013 KAATSU JAPAN Co., Ltd.)
http://www.kaatsu.com/about/

発明者は誰?
http://www.kaatsu.com/profile/index.html

加圧トレーニングの5大効果

1. 血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

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2. ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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3. 回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
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4. 筋力アップ

軽い負荷(重りなど)で、高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに、マンt8-マン指導ゆえに、ケガなどもしにくいので、高齢者の方でも安心して筋トレを行うことが可能です。現在、10代~70代の方にご利用いただいております。

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5. 美肌・若返り(アンチエイジング)

成長ホルモンが、通常の筋トレに比べて290倍の量が分泌されます。成長ホルモンは、肌のハリ・ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくいカラダにしてくれます。女性は、お化粧のノリで実感する方が多いものですが、男性の肌でも、以前よりもつやつやとされ、元気なお顔にになる方が多いものです。
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ダンスインストラクター 自身の大会にむけて鍛錬中

武蔵小金井駅北口と浦和駅北口から各徒歩4分内!

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