1回のトレーニングだけでも変化率100%!丁寧でわかりやすい説明と指導で安心できるジムです。お客様評価 非常に良いという結果獲得率 98%達成|東京 武蔵小金井 神奈川 浦和 十条 北区 板橋区 豊島区 ターゲットボディプラス

昔のジーンズが、はけるようになってすごく嬉しい

女性 R.H様 30代 会社員

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ライフスタイル

昼間は仕事があり、帰宅して家事・育児。あっという間の一日をすごしています。仕事は、お客様を迎えるお店での勤務なので、事務作業だけではなく、お客様への気遣いも必要。 特に下半身、脚がむくみやすく、腿の外側の張りが気になります。

入会のきっかけ

加圧トレーニングに興味があり、チラシで加圧トレーニングスタジオを知りました。

トレーニングデータ

ファーストクール (1~8回のトレーニング期間のこと)

case02トレーニングの重点
加圧トレーニングに慣れること。体幹(コア)を整えること。呼吸方法を学び、実践。

結果
基本の運動、呼吸方法ができるようになり、変化への期待が強まっています。

セカンドクール (9~16回のトレーニング期間のこと)約3ヶ月目

トレーニングの重点
インナーユニットへの理解、トレーニングのスピードコントロールを意識づけ。脚だけではなく、胸、肩まわりのメニューを取り入れた。

結果
スタイルをよくするために、身体の上部も鍛えることも必要なんだなと解りました。スピードの違いで、身体への効き方に違いがあることが発見でした。

サードクール (17~24回のトレーニング期間のこと) 約6ヶ月目

case03トレーニングの重点
骨盤まわりの調整のため、下半身のメニューを3つ増やした。フォームの安定を強化。

結果
身体の変化に伴い、気持ちまで明るくなり、トレーナーから良い表情ですねとほめていただきました。

R.H様からのお声

半年経過したときに、脚の筋肉量が数字がアップしており、びっくり。昔のジーンズが、はけるようになってすごく嬉しいです。これから、週1回の加圧トレーニングを続けて、周りの人に、振り向いてもらえるようなきれいなスタイルを目指していきます。 いつも的確なアドバイスを頂いており、楽しく運動をしています。目標達成のために、個別で見てもらえることが気にいっています。

武蔵小金井駅北口と浦和駅北口・十条北口から各徒歩4分内!

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