1回のトレーニングだけでも変化率100%!丁寧でわかりやすい説明と指導で安心できるジムです。お客様評価 非常に良いという結果獲得率 98%達成|東京 武蔵小金井 神奈川 浦和 十条 北区 板橋区 豊島区 ターゲットボディプラス

食事制限を全くせず、体脂肪が減り、筋肉が増えていくことに驚いています!MI様

女性 M.I様 30代 会社員

MI様と米川トレーナー

ライフスタイル

日中昼間は仕事があり、夜は自己啓発のため、学校に通っています。仕事はデスクワーク、学校でも机に向かっているため、肩こりと運動不足が日々の課題です。

入会のきっかけ

加圧トレーニングに以前から興味があり、家の近くの東急スポーツオアシスにターゲットボディプラスがることを知り、入会しました。

トレーニングデータ

ファーストクール (1~8 回のトレーニング期間のこと)

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身体の状態
肩こり、疲労感がある、夕方から目が疲れる、体力の衰えを感じる、たまに立ちくらみ

トレーニングの重点
身体の状態を知る。身体を整える。日常生活で筋肉を意識すること。

結果
お腹が硬くなってきた。電車で立つようにして、家にいるときにお腹を引き締める意識ができるようになった。

セカンドクール (9~16 回のトレーニング期間のこと)約3ヶ月目

トレーニングの重点
骨盤周り、下半身を整え、筋力UP

結果
内もも、痩せたねと友人から言われました。自分で思うのは、お腹が引き締まってきています。食事にも気をつけるようになり、甘いものだけではなく食べ過ぎないようにしています。

サードクール (17~29回のトレーニング期間のこと) 約6ヶ月目

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トレーニングの重点
背中、太もも、お腹まわりのひきしめ

結果
母親から背中がすっきりしたねと言われました。肩こりもすくなくなってきて、ここに来ると元気になります。
体重が増えたのですが、体脂肪が落ちることが初めてわかりました。

7クール (66~77回のトレーニング期間のこと) 約1年6ヶ月目

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トレーニングの重点
筋肉量を上げること。アウターマッスルを鍛えて、ウエストマイナス2cmを目指す

結果
姿勢がいつのまにかよくなっていました。肩こりも楽になっています。夏にむけて、さらに引き締めていきます。

M.I様からのお声

週1回40分のトレーニングで、食事制限を全くせず、体脂肪が減り、筋肉が増えていくことに驚いています。数字に表れるとやはり嬉しいですし、モチベーションにもなります。もう加圧トレーニングはやめられません(笑)
トレーナーの方が一緒になって目標にむけて頑張ってくださるので、きついトレーニングも頑張ることができ、とても感謝しています。

武蔵小金井駅北口と浦和駅北口・十条北口から各徒歩4分内!

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